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URL:https://bewegung-mit-herz.de/kurse/pilates-2026-04-16/
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining\, das besonders 
 die tiefliegende Muskulatur stärkt.\n\nDer Kurs eignet sich für Frauen\,
  die ihre Körpermitte kräftigen\, ihre Haltung verbessern und mehr Beweg
 lichkeit entwickeln möchten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fort
 geschrittene und eignet sich auch gut als weiterführendes Training nach d
 er Rückbildung.\n\nKursinhalte:\n\n 	Kräftigung der Körpermitte\n 	Verb
 esserung von Stabilität &amp\; Balance\n 	Mobilisation der Wirbelsäule\n
  	Bewusste\, kontrollierte Bewegungen\n 	Ausgleich zum Alltag\n\nRahmenbed
 ingungen:\n\n 	Kursstunde 15 €\n 	Gruppengröße: 5-6 Teilnehmerinnen\n 
 	Matte bitte selbst mitbringen\n
CATEGORIES:Pilates
LOCATION:Bei mir zu Hause\, Auerbach 1\, Waldkirchen\, Bayern\, 94065\, Deu
 tschland
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