Beckenbodentraining für Frauen nach der Geburt & Pilates
Willkommen bei Bewegung mit Herz – deinem Ort für achtsame Bewegung, Zeit für dich und ein gutes Körpergefühl.
Ich biete gezieltes Beckenbodentraining nach der Geburt sowie Pilateskurse für Frauen jeden Alters an.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen, in ruhiger Atmosphäre und bei mir zu Hause statt – persönlich, herzlich und fachlich fundiert.
Meine Kurse
Beckenbodentraining nach der Geburt
Sanfter, strukturierter Kurs zur gezielten Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur – als wichtige Basis für langfristige Gesundheit.
Der Kurs entspricht inhaltlich einem klassischen Rückbildungskurs und ist als Präventionskurs zertifiziert (Präventionskurs nach §20 SGB V). Die Teilnahme kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.
Pilates für Frauen
Ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, bewusster Atmung und fließenden Bewegungen – für mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Für wen sind die Kurse geeignet?
- Frauen nach der Geburt (mind. 6 Wochen)
- Mamas, die wieder in Bewegung kommen möchten
- Frauen, die ihren Beckenboden gezielt stärken wollen
- Alle, die achtsame Bewegung ohne Leistungsdruck wünschen
- Frauen, die Pilates kennenlernen oder vertiefen möchten
Jetzt Kursplatz sichern
Alle Kurse sind online buchbar. Besuche einfach die Seite Kurse.
Ich freue mich darauf, dich bald bei Bewegung mit Herz begrüßen zu dürfen.